人們都知道水污染、大氣污染、噪聲污染對人類健康的危害，卻沒有重視身邊潛在的威脅－－光污染，正嚴(yán)重?fù)p害著人們的眼睛。其后果就是各種眼疾，特別是近視比率迅速攀升。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高中生近視率達(dá)60%以上，居世界第二位。國際上一般將光污染分為三類：白亮污染、人工白晝和彩光污染。白亮污染就是在陽光照射下，建筑物的玻璃幕墻、釉面磚墻、磨光大理石和各種涂料等產(chǎn)生的反射光；人工白晝顧名思義就是夜晚路燈、樓體亮化、商場燈光、廣告燈等將黑夜照得如白天一樣光亮；彩光污染主要是娛樂場所等安裝的黑光燈、熒光燈以及閃爍的五顏六色的光源構(gòu)成的一種光污染。

  據(jù)有關(guān)專家介紹，視覺環(huán)境中的以上三類光污染，隨著城市建設(shè)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，日常生活中的建筑和室內(nèi)裝修采用鏡面、瓷磚和白粉墻日益增多，近距離讀寫使用的書簿紙張?jiān)絹碓焦饣?，某些工業(yè)電子產(chǎn)品如電腦、智能手機(jī)等，人們幾乎把自己置身于一個(gè)“強(qiáng)光弱色”的“人造視環(huán)境”中。

  人體在光污染中首當(dāng)其沖的是眼睛。瞬間的強(qiáng)光照射會使人們出現(xiàn)短暫的失明現(xiàn)象，普通的光污染也會造成人眼的角膜和虹膜的傷害，抑制視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能的發(fā)揮，從而引起視疲勞和視力下降。這些危害不容小視。

光污染的防治 

  自我防護(hù)的方法：人們和有關(guān)部門必須增強(qiáng)防治光污染的意識，及時(shí)采取各種措施，著手制訂防治光污染的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，盡可能防止光污染危害人們的健康。

  長期處于光污染的工作與生活環(huán)境中，應(yīng)更好地進(jìn)行自我保護(hù)，采用個(gè)人防護(hù)措施：戴防護(hù)鏡、防護(hù)面罩、防護(hù)服等。把光污染的危害減少到最低程度。當(dāng)務(wù)之急必須注意以下幾方面：

  1、房屋裝飾，消費(fèi)者和設(shè)計(jì)師樹立正確的光裝飾觀念，才能裝飾設(shè)計(jì)出健康無污染的居室環(huán)境。所以粉刷墻壁的時(shí)候，最好使用“生態(tài)顏色”。所謂生態(tài)顏色，就是柔和的自然色彩，而不是那種明亮刺眼的顏色。一般而言，居家空間到底適用何種光源，除依據(jù)室內(nèi)的整體規(guī)劃外，也應(yīng)考慮用電之效率及各場所所需之應(yīng)有照度。每一不同使用目的的場所，均有其合適的照度來配合。例如：起居間所需之照明照度為150－300Lux；一般書房照度為100Lux，但閱讀時(shí)所需之照明照度則為600Lux，所以最好再使用臺燈作為局部照明。

  2、人睡覺時(shí)雖閉著眼睛，但亮光依然會穿過眼皮。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，約有5%—6%的失眠因噪音、光線等環(huán)境因素引起，其中光線約占10%，一旦失眠，人體得不到充分休息，又將引發(fā)心煩、焦慮等心理問題。所以，在睡覺時(shí)還是建議關(guān)燈，如光線來自窗外，也可加裝遮光布來解決。

  3、外出郊游時(shí)應(yīng)戴上遮陽鏡；

  4、青年人應(yīng)盡量少去歌廳、舞廳等。盡量減少夜生活，調(diào)整好作息時(shí)間。

  5、避免長期處于光污染的工作環(huán)境中；高危人群和已出現(xiàn)癥狀的應(yīng)去醫(yī)院眼科檢查及定期檢查以發(fā)現(xiàn)病情，以防為主，防治結(jié)合。

  6、盡量減少看電視、用電腦的時(shí)間，要注意休息，科學(xué)引眼，每小時(shí)讓眼睛休息一下，多眨眼，多看點(diǎn)遠(yuǎn)處。

  光污染對人體和環(huán)境的影響短期內(nèi)不易覺察；這需要引起我們足夠的警惕。光污染具有特殊性，與其他環(huán)境污染不同，很難通過分解、轉(zhuǎn)化和稀釋等方式得以消除或減輕。因此，對光污染只有采取以預(yù)防為主的防治方法。老年人尤應(yīng)重視保護(hù)視力，否則年歲越大，視力越成問題